Diario de Fabianavaleriano, 02 jul. 20

Aí que delícia! 😋👏🏻👏🏻 

☺️ 

bolo de que? Parece delicioso passa a receita  

A receita por favor . ☺️ 

esse é de que? 

Bolo de macaxeira: 500 g de mandioca crua ralada ou triturada, 200 ml de leite de coco, 4 unidades de ovos, 1 xícara de adoçante (xilytol, açúcar mascavo, ou outro de sua preferência), 1 pacote de coco ralado, 3 colheres de manteiga ghee, 1colher de fermento em pó. Batar tudo no liquidificador e levar para assar. 😀 

Já comi bolo de macaxeira, feito por outras pessoas, e não gostei, mas este eu aprovei. ❤️ 

amiga macaxeira não é low carb... 

Foi tirando o arroz e substituindo pela macaxeira que já eliminei 8 kg, sendo que há outros fatores nesta conquista, porém este foi o principal. Para isto, pesquisei bastante, em livros sobre alimentação e sites. A macaxeira é low carb sim, pois é um alimento paleolítico, porém, deve ser consumido com moderação, assim como tudo que consumimos. Minha experiência. 

Existe uma interpretação errada na minha visão de classificar os alimentos, eu também pensava assim, porém o que tem que ser low carb é a quantidade que a gente ingere e não eliminar os alimentos, afinal é apenas comida, na verdade o que atrapalha o processo de emagrecimento são todas as farinhas refinadas, principalmente as low carb, elas são low carb e não low calories que são coisas diferentes e tem gente que senta o pau no bolo pensando que pode porque é low carb, pra quem nunca olhou a farinha de trigo tem 364 calorias e a de amêndoas 564 então pra quem tá em dieta é só fazer a matemática né!  

Isto FJMPontes. Não existem “alimentos low carb”. Existe um conjunto de estratégias para reduzir o consumo deste macronutriente: o carboidrato. Portanto, o que você precisa entender, é quais os alimentos são mais ricos dele. O carboidrato está presente em quase todos os alimentos que comemos: todos os vegetais contém carboidratos e as frutas também. Fonte: https://www.personare.com.br/quais-alimentos-fazem-parte-de-uma-dieta-low-carb-2-m8246 

Sim Fabiana é o que tentei dizer nas estratégias eu administro qual comida vou escolher sempre priorizando a densidade nutricional do que as calorias é assim que faço e administro tudo tranquilamente comendo de tudo! Uma alimentação saudável regula os hormônios e tudo fica bem! 💪🏻 

FJMPONTES, eu compreendi a sua mensagem. Parabéns! Consciência é tudo. 

passa a receita por favor😋 

Eu cresci e vivi boa parte da minha vida comendo bolos feitos com açúcar e farinha de trigo. Nunca tive problemas com o peso. Mais recentemente conheci a Low Carb e aí me perdi e piorei minha composição corporal, porque achava que podia comer maior quantidade. O que o Pontes disse faz total sentido, nenhum alimento isolado tem o poder de te emagrecer ou engordar. O fechamento das calorias no final é que faz a diferença e claro a importância de se comer com qualidade para ter boa saúde e manter o 'peso' em equilíbrio 

Liaft a receita está nos comentários.  

Parece tão suculento