Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 73,48g | Carbh: 245,60g.
Desayuno: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Cerejas Pretas, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Nectarinas, Barra TR90, Café. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Febras, Legumes Cozidos, Vinagre, Azeite, Cenouras Cozidas, Banana. Pasa Bocas / Otros: Limiano Queijo Fatiado Light, Auchan Pão de Leite. más...
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3718 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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