Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 03 jul. 20

Morning rituals☕️

Знаете так красиво описала завтрак и кратко свои мысли и это не запомтилось😅
Вчера ела много, 5000 шагов и думала много; После отдыха рубит в 22-22:30, ложусь раньше и встаю раньше, по итогу поела,взвесилась и я сейчас -0,3кг 🤩 Как?

---

2014 kcal

Grasa: 81,21g | Prot: 77,80g | Carbh: 246,06g.   Desayuno: Cinnabon Карамельный Пеканбон, банан Мини, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Малина, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Рис Отварной, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Cinnabon Карамельный Пеканбон. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Сильпо Пицца Карбонара. más...

1462 kcal

Ejercicio: Состояние покоя - 13 horas y 59 minutos, Готовка - 40 minutos, Apple Health - 9 horas y 21 minutos. más...