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Ho una domanda.. nelle scatolette di tonno i sgombro i valori nutrizionali sono su 100gr di prodotto intero. Quell’ “intero” mi fa venire il dubbio.. intendono sul tonno e olio in cui è messo o solo il tonno? Se son valori con l’olio come faccio a calcolarli senza olio? Quello di certo non lo mangio😅
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 83,17g | Prot: 86,16g | Carbh: 148,13g.
Desayuno: Delizie del Sole Semi di Lino, Crownfield Muesli Integrale Uva Sultanina e Frutta a Guscio, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Caffè Espresso, Zucchero. Almuerzo: Tre Mulini Pane di Segale, Ondina Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Delizie del Sole Ceci, Delizie del Sole Piselli Medi, Cetriolo (con Buccia). Cena: Land Yogurt Intero alla Fragola, Panini, La Bottega del Gusto Coppa Affettata Stagionata, Eurospin Crauti Val d'adige, Wurstel Dolomiti Würstel senza Pelle. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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