|
Буду стараться дальше следовать подобному бжу, буду ориентироваться на результат🌺
|
1201 kcal
|
Grasa: 43,10g | Prot: 122,08g | Carbh: 72,00g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Владхлеб Хлеб Пумперникел. Almuerzo: Сметана, Кабачковые Оладьи, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. más...
|
|
 Comentarios
Подскажите, что ели, чтобы получить такой кбжу и столько белка? За этот день.
03 jul. 20 por el miembro: sb2012new
|
На завтрак у меня было кофе с молоком без сахара и бутерброды из цельнозернового хлеба (100грамм) и Атлантик фиш лосось (60грамм).
Обед: куриное мясо тушёное (100 грамм), тушёные овощи (100грамм), пп кабачковые оладьи 3шт, ложка сметаны.
Перекус : протеиновый батончик (60 грамм).
Ужин : тунец в собственном соку (100 грамм), помидор 1шт, пп кабачковые оладьи 3 шт, ложка сметаны. Собственно и всё)
03 jul. 20 por el miembro: tanyagurova98
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyagurova98
|