Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 04 jul. 20

Такой поворот событий мне по душе: позавчера поела я значит на 1900-2000 ккал, вчера примерно тоже так;
Вчера проснулась -0,3кг, сегодня -0,5кг еще.
Возможно вода, а может что еще?😅
Однозначно вес тронулся наконец-то и так кажется не логично☺️

---

1878 kcal

Grasa: 86,78g | Prot: 85,01g | Carbh: 194,35g.   Desayuno: Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, банан Мини, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко. Almuerzo: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Кока Кола, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Cena: Чай, АВК Мажор с Какао, Бразильские Орехи, Рис Отварной, Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Чай, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Соль. más...

1459 kcal

Ejercicio: Состояние покоя - 13 horas y 59 minutos, Готовка - 40 minutos, Apple Health - 9 horas y 21 minutos. más...