Diario de camil.laa, 04 jul. 20

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ma se ho scartati con un macros in particolare (ho mangiato sashimi quindi proteine) la sera anche se non ho fame è meglio non mangiare o compensare i macros restanti rimanendo comunque leggeri?(pensavo di mangiare una tra di anguria e dei creackers)

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2020:

1570 kcal

Grasa: 66,10g | Prot: 156,44g | Carbh: 84,37g. Desayuno: Pesca Noce, New Yorkers Chocolate Cookies. Almuerzo: Knorr Nuvole di Gamberetti, Tempura di Gamberi, Picard Tartare di Salmone, Sashimi di Salmone. Cena: Anguria. más...

326 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

non scartati ma sgarrato, scusate

04 jul. 20 por el miembro: camil.laa

Cosa intendi con sgarrato con i macro? Sei fuori di calorie o solo di proteine?

04 jul. 20 por el miembro: miomiaomio

in realtà l'app mi dice che rientro nelle calorie totali, ma siccome ho mangiato fuori non credo che siano corrette 100%, comunque intendo pranzo bello abbondante e non proprio salutare

04 jul. 20 por el miembro: camil.laa

Intanto salutare è una cosa e calorie sono un'altra, in base a ciò che dici, visto che non hai altro modo di verificare, io mi fiderei dell'apo per le calorie e stasera mangerei le calorie che ti mancano, privilegiando i macro mancanti...

04 jul. 20 por el miembro: miomiaomio

Mi sono espresso con i piedi, ma credo tu abbia capito...

04 jul. 20 por el miembro: miomiaomio

Grazie mille e comunque sei stato chiarissimo sono io che mi sono espressa male. Grazie ancora del suggerimento

04 jul. 20 por el miembro: camil.laa

compensi gli altri macros...quello che conta sono sempre le kcal finali

04 jul. 20 por el miembro: L'Ispanico

Grazie mille

04 jul. 20 por el miembro: camil.laa


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