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2795 kcal
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Grasa: 125,71g | Prot: 149,08g | Carbh: 179,70g.
Desayuno: Banana Prata, Mamão Papaia, Ovo, Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Cebolas. Cena: Cashews Royale Castanha de Caju, Antarctica Cerveja, Sadia Salame Hamburgues, Alface, Tomates, Atum em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Avelã. más...
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 Comentarios
Até o final da tarde ia tudo bem... Mas o jantar estragou tudo!!! 2800 kcal no dia! 😱😱😱 Mas ok... Eu me vingo... No dia seguinte foram 1200 kcal e fiz uma corrida perdendo 383 Kcal... Quase compensou o desvio do dia anterior😊😊😊... Meta para o 1o mês de low carb: chegar em 23/jul/2020 com 10 Kg a menos!!!
05 jul. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Comecei 23/jun/2020... São 12 dias... Quase 6Kg a menos... 0,5 Kg por dia... Estou achando muito, mas estou bem e não sinto fome.
05 jul. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Peso Histórico de Schiavon_Slim
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