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Joggen mit Hanteltraining, 1. Tag MB
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2163 kcal
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Grasa: 78,58g | Prot: 91,13g | Carbh: 266,77g.
Desayuno: Finesse Schinken, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orange-Mango, Nutella, Lemon, Zucker, Espresso, Margarine. Almuerzo: Zucker, Espresso, Belbake Streuselkuchen Apfel, REWE Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Gekocht), Veltins Fassbrause Zitrone, Aldi Apfelschorle, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Cena: Chokiss, Bierschinken, Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Gouda, Zucker, Kaffee (Espresso), Margarine, Radieschen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Vossko Chicken Wings. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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