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Fim do jejum prolongado de 130h. Menos 3,2kg. Primeira recomendação: NÃO FAÇAM UM JEJUM DESSES SEM ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL. Segunda recomendação: se você não tem prática com jejum intermitente, não tente começar com jejuns longos, tipo 18h, 20h, 24h... começe devagar, com 12h depois 14h depois 16h e assim vai, senão vai dar ruim. Ontem, quinto dia tive mal estar pela manhã, mas passei o dia bem pensando em comida o dia inteiro kkkk, hoje acordei bem, sem enjôos.Mas sinceramente esperava menos efeitos colaterais, pois tomei os devidos cuidados e já tinha prática em jejuns longos e ainda sim tive diarréia, enjôo, sonolência. Agora vou retornar a minha dieta e JI. Minha intenção não foi incentivar ninguém a fazer um jejum desses de cara, mas apenas relatar minha experiência. Quebrei o jejum com dois ovos cozidos + queijo canastra. Fiquei bem. Nome do aplicativo de jejum: Life Fasting Tracker.
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1088 kcal
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Grasa: 62,99g | Prot: 108,97g | Carbh: 15,09g.
Desayuno: Vila Caipira Queijo Trufado , Vila Caipira Queijo Trufado, Limão, Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: DIA Cajá Manga, Vila Caipira Queijo Trufado . más...
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 Comentarios
NOSSA. ESTOU CHOCADA! Como vc conseguiu? Vc ficou em repouso? Tipo em casa só dormindo, ou trabalhou e tal? Eu não consigo passar das 20h de jejum. Meu cérebro trava e não consigo mais me concentrar. As únicas vezes que passei foi dormindo mesmo pq não tinha energia pra nada. Parabéns. Isso que eu chamo de autocontrole e força de vontade.
06 jul. 20 por el miembro: Emilinegf
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Jejum de 7 dias e vida e trás inúmeros benefício a saúde e acelera o processo de perda de peso, já foi comprovado cientificamente. sou totalmente a favor e TB faço longos JI, porém quanto estou em Ji bebo no mínimo 3 litros de água por dia. A água que vai alimentar nosso corpo durante um jejum longo portanto não a qualquer risco a saúde quando ingere bastante água .. eu ja fiz um de 72 horas e foi super tranquilo, AGORA comecei um longo de 5 dias, podendo estender até para 7 dias, tudo vai depender do meu bem estar.
06 jul. 20 por el miembro: JuAraujo2020
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Isso mesmo @MonaMota. Eu li sobre caso e é impressionante. Mas ele tinha muita gordura corporal, e tomava suplementação de vitaminas e minerais, tudo com acompanhamento médico diário. É incrível como o corpo humano funciona.
06 jul. 20 por el miembro: Emilinegf
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Gostei do que vc falou. Pra quem não está acostumada é perigoso ficar sem comer mais de 12 horas. Tudo tem que ser aos poucos.
06 jul. 20 por el miembro: shirleygdsr
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Perigoso! Pode dar anemia crônica e outras doenças sérias. Somente pode ser feito com o acompanhamento médio!
06 jul. 20 por el miembro: ana.luiza_92
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Vocês deveriam estudar a fisiologia e metabolismo humano, replicar a opinião de certos médicos não fazem vcs ter mais conhecimento sobre uma coisa ou outra e também não traz crédito algum. Eu faço sim JI de 18h, já fiz de 38h e como disse anteriormente, jejuns longos com mais de 72 horas não trazem benefícios, apenas deficiências nutricionais e elevações de diversos marcadores metabólicos que em alguns casos são extremamente tóxicos. Então para a colega que nos mandou estudar (eu no caso uma biomédica formada com mestrado em andamento) sugiro que abra o Guyton de fisiologia médica e o Lehninger de bioquímica básica e volte para nos contar suas conclusões. Encerro por aqui, uma boa tarde a todos.
06 jul. 20 por el miembro: missjujubee
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06 jul. 20 por el miembro: lucienepvn4
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Não gosto de passar nome de remédios por q oq é bom para alguns nem sempre é bom para outros , mas como é para ser natural pelo q eu pesquisei antes de comprar vou te dar essa dica que super funciona por que vc não sente fome ,e pode comer sem precisar arriscar sua saúde assim .dhemix tem q ser o original com a bandeira dos EUA tomar muita água no mínimo dois litros por dia. se não dá alguns efeitos colaterais desagradáveis
06 jul. 20 por el miembro: laiza bibiana
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130h!!!!!😱😱😱😱😱 My God... Nem sabia que isto existia!!!
09 jul. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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