|
🍑Diet-diet aku pas jaman jahiliyah🍑
🌻 Diet ga makan nasi samsek. Diet bukan hal baru buat aku, aku awal diet jaman smp yang gatau apa"soal diet, yang aku lakuin gamakan nasi samsek, tapi keluarga tepung"an masih makan hasilnya? Ya engga turun"wkwkw
🌻 Diet ocd+ gamakan nasi samsek (lagi) diet kali ini, aku lakuin sebulan dan hasilnya? Turun 6kg wkwkw tapiiii gakuat soalnya mmh suka bikin sarapan buat aku sekolah dan kalau ga sarapan suka di ceramahin
🌻 Diet ngurangin makanan (yang dimana aku belum tau tentang bmr tdee mikro makro gizi) kalau ini aku lakuin pas awal"mau masuk sma aku makan super dupar dikit karena anggapannya kan diet mesti makan dikit. Hasilnya? Ya gakuattt wkwkw apalagi mmh tiap masak selalu enak sama makanan kesukaan aku.
🌻 Diet konsumsi teh hijau cap yang hits dulu. Nah ini diet karna diajak temen katanya minum itu bisa nurunin bb, tapi lagi dan lagi aku gakuat lakuinnya karna gatau kenapa diaku malah jd sakit perut, pusing
🌻 Diet konsumsi obat, krim, teh. Kalau ini udah mau sma aku dietnya, jadi dulu kan ada beauty vloger yang cerita kalau dia bisa turn bb dengan makan ttp enak dengan minum obat itu, nahh aku mau donggg kurus kaya dia juga, jadi aku beli tuh seperangkat obat diet itu (lumayan harganya buat anak sma) aku udah konsumsi ampe 2botol tp hasilnya? Ya engga ada hasil apa"diaku gatau pokoknya badan aku masih sama gemoy"juga akhirnya aku bodoamat sama diet dan makan sesuka hati lagi
🌻 Diet ga makan nasi samsek (lagi dan lagi🙈) nahh kalau ini pas jaman kuliah awal aku lagi lagi mengulangi kepintaran yang sama gamakn nasi, tapi ya kalian tau ya, jaman kuliah itu jam makan ga teratur, sering jajan depan kampus terus kumpul dikosan nyemil karna mau gamau juga pasti kebawa kan buat nyemil, hasilnya?? Bisa kalian tebak🤣🤣
🌻 Diet IU. Nah ini diet yang lagi hits juga pas itu aku lakuin? Iyadonggg aku lakuin tuh diet eh baru 2 hari gakuat pala kleyengan (karena aku punya darah rendah)
🌻 Diet karena mau wisuda, kalau ini aku diet karena ceritanya pas wisuda kmrn pengen kurus ehh tapi cerita yang katanya kalau pas nyusun skripsi kalian bakal kurus, itu cuma mitos dihidup aku🤣 karna pada nyatanya pas nyusun itu yang ada stress, kerjaan gadang sambil nyemil buat revisi, bulak balik kampus, makan ga kejaga sekalinya makan melipir ke mcd.
🌻 Diet defkal (lagi). Ini nihhh ini salahnya kita cuma tau metode diet tapi gadengan ilmunya (itu akuuu) jd karena yang aku tangkep diet itu bisa dengan defkal (aku udh hitung bmr cuma ilmunya masih otw) jd aku defkal deh tuh dipotong kan 500kal, eh ternyata aku makan malah dibawah bmr malah jauhhhhhh dari bmr. Hasilnya? Turun sih 3kg dalam seminggu. Tapiiii engga lagi dah diet kaya gtu
🌻 Diet defkal + if. Ini nih metode terakhir aku diet wkwkwk kali ini aku udah tau bmr tdee beserta ilmu nya, jadi pas kali ini dietnya enak masih bisa makan nasi, daging, kue, keripik, cemilan lainnya. Hasilnya? Sampe detik ini aku udah turun hampir 6kg dan dietnya santai gapernah lagi ngerasa nyesel karena makan, gapernah lagi udah makan langsung dimuntahin lagi.
🍑yang selalu aku pake alesan kalau gaturun bb🍑
🌻 Aku gaturun bb karna emang keturunan, akutuh udah gendut dari kecil jadi emang gabisa turun bb nya
🍑efek dari kepintaran aku pas masa jahiliyah🍑
🌻 bb gaturun yang ada malah melambung tinggi
🌻 selalu nyalahin diri sendiri
🌻 insecure
🌻 rambut rontok parah
🌻 mood swing
🌻 darah rendah ku makin merendah
🌻 gampang sakit kepala
🌻 datang bulan ga teratur
🌻 bodoamat sama badan yang penting bahagia (ternyata tidakkk)
🍑 faktor yang ngebuat bb ku ga bergeser🍑
🌻 sering begadang, biasa baru tidur jam 2 pagi bangun jam 5 pagi.
🌻 sering bobo siang seudah makan (ini pas jaman kuliah tingkat 2 kalau lagi nunggu jamkos)
🌻 jarang minum air putih. Dulu aku jarang banget minum air putih, malah kadang lupa buat minum air putih, seringnya minum yang ada rasanya dan minuman dingin
🌻 lebih sering nyemil ketimbang makan berat
🌻 sekali makan mie bisa 3bungkus plus topping berlemak lainnya
🌻 mager, kerjanya cuma rebahan sama main laptop
|
1253 kcal
|
Grasa: 35,83g | Prot: 84,31g | Carbh: 166,59g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Gula Pasir, Saus Tomat, Asam Jawa, Tempe, Cumi-cumi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Pisang. Pasa Bocas / Otros: Oreo Ice Cream Bluebarry. más...
|
|