Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 61,95g | Prot: 77,82g | Carbh: 178,43g.
Desayuno: Сыр Российский, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Клубника, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Говядина Постная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельный Суп, Хлеб, Сметана. Cena: Хлеб, Кофе с Молоком, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%, Арахис, Ого Отруби Ржаные, Крыжовник, Зеленый Чай. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pesas - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алексани
|