Diario de sripariyani, 07 jul. 20

Kenapa ya BB stuck di 50an ngk bisa turun-turun lebih kurang 1 bulan ini. Padahala olahraga lebih intens. Kalau pada awal-awal diet malah BB cepet turun kyk yoyo gitu malahan. Ada yang punya saran sahabat fs?

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2020:
1960 kcal Grasa: 42,90g | Prot: 37,47g | Carbh: 379,99g.   Desayuno: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Brownies, Dua Kelinci Sukro Kedele. Almuerzo: Sukun, Kerupuk Asin, Gery Saluut Malkist Chocolate. Cena: Sosis Ayam, Nanas. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...

25 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 32
Comentarios 
kurangin stress kakm aku juga awal² turunya cpt trus kaya ketagihan pngn cpt gitu tapi lama² ada stuck nya jadinya stress malah ga turun, aku jg olhrga nya ditingkatin tp ttp stuck. akhirnya timbanganku ku simpan jauh² biar g kepikiran BB. alhmdulillah perlahan bisa turun lagi kok. jadi intinya sabar dan enjoy aja. itu pengalamanku sih 
06 jul. 20 por el miembro: rohmahmilenia
aku udah 2 bulan stuck di angka 54 wkwk 
06 jul. 20 por el miembro: aidha.natasya011
rohmahmilenia iya mbak soalnya aku tipe orang yg ngk terlalu ekstrim dietnya. Mulai dari akhir bulan januari dan sampai hari ini baru turun 5 kiloan. Tapi semenjak lepas lebaran deh BB susah banget mau turun disitu situ aja hemm 😣 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
aidha.natasya011 ohiyaa mbak? Udh berhasil turun brp kilo tapi mbak?  
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
persis bgt sama aku 😭  
07 jul. 20 por el miembro: Graceoliv
Graceoliv kan mbak 😥 kita harus bagaimana lagi hem 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
pola makan dan olahraga gmn ka 
07 jul. 20 por el miembro: annisaaasha
samaa mbakk 😭 
07 jul. 20 por el miembro: Yey Yunita
aku mentok 64 teruss dahal waktu diet rada lumayan banget cepet hummm . gak ada sebulan bisa 3.5 turun bagi aku eh ini gak bisa turun 😭 
07 jul. 20 por el miembro: Yey Yunita
coba dihitung lagi kebutuhan kalorinya di calculator yg ada di google, mungkin kebutuhan kalori nya udh turun 
07 jul. 20 por el miembro: caesaratna
jgn terpacu di timbangan aja kak, bisa jadi lingkar perut atau bagian badan lainnya yg berkurang:) dan bisa dievaluasi kembali apa yg salah selama menjalani diet... semangat ya para pejuang berat ideal!!! 😊😊 
07 jul. 20 por el miembro: stnurjnnh
annisaaasha pola makannya kayak awal-awal aku diet mbak,, makan malam paling mentok jam 7 kalau lagi puasa kalau lagi ngk puasa seenggaknya sebelum magrib udh makan malam. Aku jugaa sering minum air lemon kalau ngk lagi sebelum sarapan atau malam sebelum tidur. WO biasa aku intens 30 menit di malam hari karena kalau siang, ngk sempat. Atau mungkin badan aku mau pola makan dan olahraga yg lain yaa.  
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
Yey Yunita itulah kan mbak. Memang awal-awal cepet cuma kalau badan aku yoyo mungkin krn yg hilang air dulu kalik ya, kalau lepas pola makan yg bersih ya langsung naik lagi 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
mungkin karna berat massa otot kamu makin intens olahraganya, makanya jd stuck disitu. 
07 jul. 20 por el miembro: Mary Yekholya
stnurjnnh kalau dibadan sii udh agak berasa kak, kayak di bagian pinggang udh lebih terasa tulangnya kalau dulu bener2 numpuk lemaknya, cuma blm terlalu kelihatan banget kalau dari luar sii 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
teman2 tlg infonya ini cara dietnya gmn sy bru sja gabung kk g paham sama sekali,mohon bimbingan dan bantuannya ya....makasih 😘 
07 jul. 20 por el miembro: yeninajwa20
Mary Yekholya iya kalik ya kak krn aku lebih cari olahraga yg ngebentuk otot perut, otot dada biar ngk numpuk lemak di perut gitu ceritanya. Udh ngk pernah olahraga cardio 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
yeninajwa20 yang bergabung disini dietnya mungkin banyak versi kak. Cuma fat secret ini memudahkan kita untuk mengatur jumlah kalori yang kita konsumsi aja. Kalau pola makan, olahraga itu tergantung masing-masing. 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani
sama kaya akuu,beda nya target ku 43 hehee 
07 jul. 20 por el miembro: pengenlangsingkayamadisonbeer
pengenlangsingkayamadisonbeer sebenarnya BB ideal aku 42 baru bener2 ideal tapi kayaknya kekurusan kalau segitu aku bercermin dari temen yang tingginya sama kayak aku dan berat badannya 57 udh ideal. Walaupun saya tau kalau berat badan tidak bisa disamakan pada setiap orang 
07 jul. 20 por el miembro: sripariyani

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de sripariyani


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.