Diario de yhoby, 08 jul. 20

Perfil de yhoby | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

para bajarse del ayuno carbohidratos complejo
y con 30 grs de manjar diluido (carbohidrato simple)
para hacerlo llevadero y no suba tanto la insulina
todo despues de una rutina
demoledora de piernas

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2020:

2104 kcal

Grasa: 75,43g | Prot: 148,62g | Carbh: 210,61g. Desayuno: Huevo, San Jose Atun Lomitos en Agua, Pancake de avena. Almuerzo: Papa Cocida, SportLab Whey Matrix, San Jose Atún Lomitos en Agua. Cena: Lider Tomate, Unimarc Media Palta, Pan Amasado, Huevo Cocido, Carozzi Cabellos de Angel. más...

20 Seguidores Apoyo

Comentarios

Fans de los panqueques 😌

08 jul. 20 por el miembro: Nikky_32

Post entrenamiento aprovechas la sensibilidad de los receptores Glut-1 y Glut-4, los que reciben la glucosa de mejor manera a nivel muscular. Saludos

08 jul. 20 por el miembro: TíoTuri

👍👍👍👍

08 jul. 20 por el miembro: yhoby

wena Strong ✌️

08 jul. 20 por el miembro: yhoby

Que lenguaje más técnico, se ven bknes esos panqueques

08 jul. 20 por el miembro: nenycita

ya con quense amanjar se te va a la chucha la insulina igual jaja pero ta bien de post entreno pa la recuperación

08 jul. 20 por el miembro: Alejo888

A y son de avena Nose si lo dije🤔🤔

08 jul. 20 por el miembro: yhoby

hay un manjar en línea se llama, igual quedan ricos

08 jul. 20 por el miembro: jessica.cocl

Wena wena jaacc! Te sigo jajaja acostumbrado a TT Saludos!!

08 jul. 20 por el miembro: TíoTuri

me encantan los panqueques de avena

08 jul. 20 por el miembro: andrea diaz hernandez

Andrea quedan deliciosos de avena y con manjar en línea 👌

08 jul. 20 por el miembro: Nikky_32


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yhoby

Ver la Historia Completa

Diario de yhoby, 08 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yhoby