Diario de sindiauliafasha12, 09 jul. 20

suka meresa telat ga sih, orang lain mulai ngejalanin diet pas di angka 70 bahkan 60.lah aku baru ada niatan diet pas badan di angka 85 🤣 kemana aja aku selama ini 😅

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2020:
956 kcal Grasa: 20,34g | Prot: 91,23g | Carbh: 98,29g.   Desayuno: Quaker Oat, Indoprima Skim Milk Powder. Almuerzo: Wortel, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Putih Telur Matang, Makaroni. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Bango Kecap Manis. Pasa Bocas / Otros: Indoprima Skim Milk Powder. más...
1868 kcal Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
bb awal dan target kita sama 🤣 
09 jul. 20 por el miembro: vitadewiw
ga ada kata terlambat buat berubah jd lebih baik, aku juga sama ko baru menemukan jalan yg benar hehe udh berapa x diet gagal terus.. hihi 
09 jul. 20 por el miembro: Rita Alfiani Safitri
@RitaAlfianiSafitri iya aku juga sama diet yang bertahan sampe selama ini cuman diet kali ini aja 🤣 dulu sempet tapi cuman bertahan beberapa hari  
09 jul. 20 por el miembro: sindiauliafasha12
@vitadewiw wihh semangat 😁 
09 jul. 20 por el miembro: sindiauliafasha12
Lebih baik terlambat dr pada tidak sama sekali kak. Semangat 
09 jul. 20 por el miembro: Anggun Ramadhanty
@AnggunRamadhanty siap ka, semangat 🔥 
09 jul. 20 por el miembro: sindiauliafasha12
Aku elingg pas bb ku mau 70kg🤣🤣 keliatan badan di foto ga pernah bagus huhu jadi insekyurr 
09 jul. 20 por el miembro: aldaprisani
@aldaprisani bagus dong, akutuh yah udah nyampe dihina terus kalau di foto apalagi paling endut banget dibanding temen-temen dikampus. Tapi slow aja🤣 sampe temen-temen ga ada yang mau boncengin aku karna takut ban mereka kempes. sekarang deh baru kerasa kalau ga sehat banget punya badan segede ini 
09 jul. 20 por el miembro: sindiauliafasha12
semangat tanpa batas kak. aku dulu juga BB awal 85 , Alhamdulillah sekarang udah 68 . seneng banget rasanya, ga ada yang ga mungkin yang penting kita yakin. terus perbaiki pola makan + olahraga rutin. aku jamin pasti BB akan turun. terus konsinsten itu penting. jadikan pola hidup sehat itu untuk seumur hidup bb turun itu bonus luvluv ❤️ #semangat #pejuangdiet  
09 jul. 20 por el miembro: Aniyton
Alhamdulilah ka 85 juga bersyukur ada niatan diett wkk semangat ka 💖 
09 jul. 20 por el miembro: Fitriyanti1228
sama kita😭 yg baik yg punya tips olahraga apa aja yg harus dilakuin share dung gais 
09 jul. 20 por el miembro: Secret_Woman
sama dong pas udh 85 Bru mikir pen diet krna udh ngera engap bgt😭 
09 jul. 20 por el miembro: Rika Labaika
lah gua angkay 96 baru niat diet wkwk 
10 jul. 20 por el miembro: yamah2826
gw uda 3 digit ko br mo diet😂 
10 jul. 20 por el miembro: rosegi4
gua 98 bru niatan diet 😭 
10 jul. 20 por el miembro: arizkafitriani
kita sama heheh 😅😅 
10 jul. 20 por el miembro: azhrhaprl
saya di 95kg.. 
10 jul. 20 por el miembro: red23rd
aku nanti di angka 75 dan bodohnya masih ngerasa langsing astagfirullah 
10 jul. 20 por el miembro: SaraAdju
aku d angka 71kg,dan baju" udah mulai engap d pake...baru mulai 2minggu defisit kalori udah turun 2kg 
10 jul. 20 por el miembro: Tri Cahyanti
aku di angka 48 kak😂 
10 jul. 20 por el miembro: Erika Anggraeni

     
 

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