|
mau nanyak, sebenarnya kalau ngemil tiap hari tapi masih dalam pengawasan gak melebihi TDEE (di kisaran tengah² misal) boleh apa enggak?? contohnya kyk crackers, wafer, dkk.
|
1430 kcal
|
Grasa: 38,45g | Prot: 49,84g | Carbh: 230,88g.
Desayuno: Bubuk Cabai, Makaroni. Almuerzo: Oishi Spicy Shrimp Flavor, Tempura Udang, Putih Telur Matang, Sasa Santan Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Udang Goreng, Tempe Goreng, Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. más...
|
|