Diario de alifaturrahma, 10 jul. 20

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Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2020:

1078 kcal

Grasa: 60,83g | Prot: 58,94g | Carbh: 75,19g. Desayuno: Madurasa Madu, Lemon. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentega, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Cena: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pentol, Singkong Goreng, Tempe Mendoan. más...

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Comentarios

selamat kak, lanjutkan 💪

09 jul. 20 por el miembro: agustinahayanti

semangattt

09 jul. 20 por el miembro: Megafatmaa

makan clean food ato sembarangan kak?

09 jul. 20 por el miembro: sknhme

semangat 💪💪💪

09 jul. 20 por el miembro: novitaetivia

Semoga aku bisa

09 jul. 20 por el miembro: ayukcitra

mayan kyk aku. tp minggu krmn stuck

09 jul. 20 por el miembro: onieljelita

biar ga stuck caranya gmn ya

09 jul. 20 por el miembro: ayukcitra

Aku juga sebulan turun 3,6kg. Yuk semangatt✊✊

09 jul. 20 por el miembro: aptpetite

tipsssss + pola makan + olahraga dongg kak hehe

09 jul. 20 por el miembro: aku kentang

Hai kaa, ini bulan ke tiga aku diet dari BB ku awal 90,20, pola makan yang penting gak melebihi kalori dan mkan sehat tapi aku juga masih sering banget cheating day dan gorengan aku gabisa lepas yang penting gak kebanyakan, kalo aku olahraga nya juga jarang kak, paling gak sepedaan kalo gak workout juga jarang ya pokonya banyak jarangnya hehe tapi mungkin kalo lebih menghindari gorengan dan olahraga akan lebih banyak turunnya.

10 jul. 20 por el miembro: alifaturrahma

kereeennnn...

10 jul. 20 por el miembro: kemala15

aaaaaaa.. semangaaaaattzzz.. 😭👊

10 jul. 20 por el miembro: indri utami

kakk diet yang sehat kayak gimana siih kak hehehe

10 jul. 20 por el miembro: putrikhz

waw waw wawww tips olahraganya dong

10 jul. 20 por el miembro: Secret_Woman

semoga bisa baru ikutan

10 jul. 20 por el miembro: mamah lisna

waahhh seriusss samaa qta sis. bulan juni 2020 BB 78 - bulan JuLi BB 75.6 tapi kadang suka naik turun. trgantung apa yg qta makan.. aq Stiap hari WO

10 jul. 20 por el miembro: hanna_1411

manteppp angeeedd

10 jul. 20 por el miembro: cacaaaw

Keren ka 💜

15 jul. 20 por el miembro: lim287


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