Начинаю программу: взвешивание по пятницам. Но, ☝, буду и в понедельник, чтобы контролировать, на сколько я затекаю на выходных. А вообще очень бы хотелось до 24 июля дойти таки до 70 кг.
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 45,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 40,82g | Prot: 62,19g | Carbh: 128,27g.
Desayuno: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Lucky Days Печенье с Арахисом, Пирог с Картошкой, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Куриная Грудка Отварная. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|