|
Вес вернулся, как был прошлым летом. пусть маленькое движение, но оно радует.
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 58,61g | Prot: 65,96g | Carbh: 151,16g.
Desayuno: Краскон Зефир с Ароматом Ванили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Гречка Отварная, Кофе. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Хлебпром Хлеб Бородинский, Помидоры, Кабачок Гриль. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
3086 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|