Diario de rara_jiyong, 10 jul. 20

setelah sekian lama absen karena maagku tiba" kambuh jdi harus nunggu smpai pulih dulu bdn.a baru bisa kembali ke awal tujuan 😇 semangat ..

---

1607 kcal

Grasa: 50,22g | Prot: 80,74g | Carbh: 212,47g.   Desayuno: HiLo Choco Hazelnut,  Mayones Bebas Lemak, ABC Saus Sambal ,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Sawi Putih, Garmelia Roti Gandum. Almuerzo:  Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Tomat Merah,  Terung,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Tahu,  Tempe,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena:  Stroberi, HiLo Choco Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Mony Oats,  Jambu Air,  Risoles, Gery Snack Sereal. más...