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Ainda estou longe de chegar ao meu objetivo! Mas um mês diferencia uma foto da outra, eu deixei de me pesar todos os dias, pois isso me deixava ansiosa e até mesmo frustrada. Decidi que iria me pesar uma vez por mês, e me apegar ao que me faz bem.
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928 kcal
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Grasa: 65,77g | Prot: 71,71g | Carbh: 9,44g.
Desayuno: Queijo Minas. Cena: Sadia Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Morangos. más...
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 Comentarios
está indo muito bem 🌹 quantas calorias você está ingerindo por dia ?
10 jul. 20 por el miembro: tallibraga
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A dieta que estou fazendo não se apega tanto a calorias, mas sim a quantidade de carboidratos ingeridos por dia. Meu método é a dieta cetogenica (20 a 50 g de carbo por dia). E estou amando 😉
10 jul. 20 por el miembro: Annisssss
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A cetogênica aceita até 50g de carbo? Tô aliviada kk eu pensei q era até 20g
11 jul. 20 por el miembro: StephanieCipriano
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olá annisssss, tudo bem?vi vc falando sobre a cetogênica, pelo q pesquisei ela aceita até 25 mg de carbo ao dia, mais do q isso, já se torna low carb(30 a 40 mg) a fonte a que me refiro veio do site revoluçãoketo.com.br, TB tem no YouTube, vale uma conferida, tem me ajudado bastante!
11 jul. 20 por el miembro: joaorst
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boa tarde pessoal!
tem duas semanas que iniciei a dieta cetogênica. uma semana perdi 2 quilos. preciso perder mais 21 .
11 jul. 20 por el miembro: lourdesoliveira2606
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11 jul. 20 por el miembro: thatyfamily
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Então o que eu tinha visto é 20g se você não faz atividade física, 50g se você faz uma atividade intensa como Cross Fit. Agora estou em dúvida, vou dar mais uma pesquisada. Obrigada pessoal 🥰
12 jul. 20 por el miembro: Annisssss
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Bom dia ! eu só vou me pesar em dezembro!!!!
13 jul. 20 por el miembro: Kleeny58.
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parabéns ótimos resultados👏👏👏👏
13 jul. 20 por el miembro: ericarocha1
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Parabéns não é legal ficar se pesando, até porque existem várias variáveis que a balança não pega e que pode acabar desanimado
13 jul. 20 por el miembro: Ana.C.Rodrigues
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