Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1113 kcal
|
Grasa: 16,19g | Prot: 92,52g | Carbh: 146,20g.
Desayuno: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Kurma. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 55 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fakhri135
|