|
mau cerita dikit, aku mulai pake fs sekitar bulan mei. awal2 pake fs beratku cepet banget turunnya, tapi sekarang mulai melambat. aku hampir setiap hari makan <1000kal, sedangkan tdee ku sekitar 1850kal. aku tiap hari wo ikutin emi wong, skwad fitness atau chloe thing. menurut kalian cara dietku udah bener belum sih?
|
644 kcal
|
Grasa: 23,90g | Prot: 21,16g | Carbh: 87,66g.
Desayuno: Chili Powder , Nasi Putih, Cucumber. Almuerzo: Mie Ayam, Green Leaf Lettuce . Pasa Bocas / Otros: Nextar Brownies Cookies. más...
|
|