Diario de shiva hermaleo, 11 jul. 20

ada tekat ada hasil,yuksemangat defisitit & gain your muscle

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2020:
1223 kcal Grasa: 51,27g | Prot: 91,39g | Carbh: 103,34g.   Desayuno: Ubi Jalar (Manis),  Pepaya. Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Pecel,  Tempe Goreng,  Telur Ceplok. Cena:  Rujak Buah. Pasa Bocas / Otros:  Tahu Isi. más...

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Comentarios 
hebattt 😆👍 
11 jul. 20 por el miembro: binaberry
Makin cakep 
11 jul. 20 por el miembro: hikmahh abdullahh
hiyahiya jadi ganteng 
11 jul. 20 por el miembro: fnaliyahh
njir jd cakep 🤣🤣 
11 jul. 20 por el miembro: chichi67
suka yg berotot wkwkk 
11 jul. 20 por el miembro: nuruljs
Komennya 😂😂😂semangatttt all 
11 jul. 20 por el miembro: wlutfi
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ngakakk banget 
11 jul. 20 por el miembro: bunga.asper.7
keren bwang~ makin ganteng wkwj semangat yaw ~ 
11 jul. 20 por el miembro: Instagram: @jry_femme
wishhhhhhh  
11 jul. 20 por el miembro: fatma azzahra
yg dulu nolak pasti nyesel 
11 jul. 20 por el miembro: cantik067
btw pas kurusan makin keliatan tinggi loh badannya 😁👍 
11 jul. 20 por el miembro: binaberry
knp itu bawa sapu.mo bersiin lemaknya ta??😁 #bcanda 
11 jul. 20 por el miembro: Lynaa09
jadi cakep ahahaha 
11 jul. 20 por el miembro: hasna.M
hebaat👍 
11 jul. 20 por el miembro: tryingtoslim
Maaf baru baless, hahahah semua tetep butuh proses yang panjang,dan ingat tetep konsisten sama progam kalian sekarang,jikan kalian sedang stress karna ga kurus kurus,tapi itu bukan sebuah kegagalan,kalian surah berani memulai itu sudah hal yang sangat baik, makan banyak sekali juga ga akan bikin kalian langsung gendut,begitupun jika kalian makan dengan defisit kalori yang extreme itu juga ga akan bikin kalian kurus sekaligus, tetal nikmati apa yang kalian lakukan bawa enjoy jika stress liat foto kalian sebelum progam, keep it ejoy...  
11 jul. 20 por el miembro: shiva hermaleo
cakepphh😭 
11 jul. 20 por el miembro: bblue.sky
gila gilaaa damage nya kaga ngotakk 
12 jul. 20 por el miembro: oriezas
jujur aja, asli makin ganteng😭 
12 jul. 20 por el miembro: edwini21
mantep bngt nih 😍 
12 jul. 20 por el miembro: Meisi Dwi
Wahh ganteng banget😍 
12 jul. 20 por el miembro: Andi salsa

     
 

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