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12 jul. 20
Diario de みふか, 12 jul. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2020:
1231 kcal
Grasa: 35,70g | Prot: 76,17g | Carbh: 156,24g.
Desayuno:
ザバス ミルクプロテイン ココア, バナナ.
Almuerzo:
グラニュー糖, 味噌, ピーマン, タカノフーズ おかめ納豆, あんかけ焼きそば, キュウリの漬物.
Pasa Bocas / Otros:
冷凍ブルーベリー, セブンイレブン 素焼きくるみ, 干しイチジク, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
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1494 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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おやつ🍧ice cream(protein & yogurt) 久しぶりにjoe wicksのHIITをやったら脚ガクガク…
12 jul. 20 por el miembro:
みふか
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