Diario de Ranaruza, 12 jul. 20

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quantas calorias vc está consumindo? 

Não sei o q é... mas se for remédio pra emagrecer, depois vc recupera tudo d novo, se for termogênico a quantidade de cafeína que tem não te ajuda a emagrecer, pq o aumento calórico gerado por ela é super pequeno, sem proporcionar grandes alterações significativos no balanço energético total (e algumas tem efeito colateral) O que eu sugiro é verificar se não esta tendo mts escapadas ou se esta beliscando constantemente, msm q coisas saudáveis ou pouco calóricas (isso pode n gerar um balanço calorico negativo no final da semana- pra emagrecer 1kg tem que ter deficit calorico de 7700 calorias) se tiver tudo certo pode ser plato, ai vc pode aumentar a qntidade/ começar exercicios, jejum, alterar estratégia alimentar (passar pra low carb, cetogenica ou flexivel) por um tempo depois vc volta pra sua... ou vc pode comer uma refeição mais calórica pra dar um choque no organismo... Se tiver fazendo cetogenica tem gente que recomenda ciclar carboidratos (mas n sei te informar como, pq n sigo essa dieta) Tem um estudo que mostra que o cha verde é aliado ao emagrecimento (usp), no entanto tem mt opinião controvérsia, se for pra apostar em algo.. sugiro cha verde, que é mais barato, tem um certo respaldo científico e não faz mal a saúde (usado com moderação- procura o estudo no google q tem a indicação de como tomar) 

calma, falta um pouco para você atingir seus objetivos.. e foi uma caminhada tão longa até aqui... você já conseguiu até agora O mais difícil... esse efeito é natural, uma forma do corpo se proteger. tenta fazer algum exercício que você gosta, dançar pular enfim... você vai conseguir... parabéns pelo percurso...  

tenta o jejum intermitente. aliado a dieta é o que tem me feito ter sucesso. 

quantas calorias você está consumindo? tenta fazer um ou 2 dias off e depois retoma a dieta pode funcionar 

oii,eu estou tomando 3 remedios,o L-carnitine(que usa a gordura do corpo para gerar energia e nos dá disposição), o Quitosan/Quitosana(ele ajuda a inibir a fome e a queimar gordura mais rapido se eu ñ estiver enganada) e o Hidroclorotiazida(que ajuda a eliminar os líquidos) ,todos esses são vendidos sem receita,me ajuda bastante invés de eliminar 1kg por dia só com a dieta,to eliminando 1,4kg com os remédios.  

tenta o eggs day. três dias a base de ovos ... 

platô é sinal de que está no caminho certo. Dê um susto no corpo. Se é low faça o protocolo dos ovos. Respeite seus limites. Vibre com o que conseguiu. Não precisa de remédios .... eles tem preço alto dps. Suplemntar tmb não é milagre. Um dia por vez! Vamos lá?  

ou apple day que é um dia só com maçã...  

hidroclorotiazida é diurético, utilizado muito por quem tem hipertensão e problemas cardiovasculares. Cuidado com o que vcs tomam galera! Por experiência própria, o melhor remédio são exercício físicos e mudança alimentar. vão com calma! a gente não emagrece em meses o que engordou em anos! Boa sorte! 😘 

tbm estagnei nos 61kilos alguma dica?  

Nanda a maioria das pessoas quando estacionam o peso o que fazem abaixam as calorias, e na grande maioria já comem abaixo do metabolismo basal,e destroem mais se metabolismo, deixando ele lento,não sei se o seu caso ,mas se for eleva as calorias em pelo menos no seu basal,e seu metabolismo vai começar a trabalhar a acelerar e vc perder peso. 

Obrigada pela dica @Andreia  

estou tomando o t-sek para desinchar, totalmente natural e eficiente 

Meninas vocês são maravilhosas 😍💗 Eu devo assumir que tenho comido chocolate com um pouco mais de frequência, mas não creio que esse seja o problema até porque antes eu bebia muita cerveja no final de semana e não engordava e na semana conseguia emagrecer. Parei de beber 🙏 confesso que hoje eu dei uma estrapolada, porém comi comida saudável, mas também comi doce, a ansiedade tá lhoucaaaa. Já fiz o protocolo do ovo, eliminei 5 quilos e tenho feito jejum intermitente mas não tenho visto mudança. Minha ingestão de calorias deve ser 2.000 porém eu consumo no máximo 1500. Menos hoje, hoje fou mais kkkk (dia D). 

olá sou nova aqui começando a dieta do jejum intermitente com dieta do ovo consumindo poucas calorias por dia no máximo 1000 calorias estou consumindo preciso perder 15 kilos 😥 

Sei lá....eu tenho t-sek e li algumas críticas negativas a ele. olha....estabilizar o peso é normal, procure um especialista em nutrição pra te ajudar nisso. Bjs  

oi tudo bem estou tomando Dhemix funciona muito claro que não estou perdendo peso só com ele ,estou me reeducando na alimentação e academia mas em menos d um mês perdi 7kg e 300 gr só tem que tomar muita água e comprar o original que vem com a bandeira dos EUA espero ter ajudado 

Estou tomando sb da maravilhas da terra. Esta me ajudando a sair da trava de peso.