|
Hallo sahabat fs.. Boleh minta saran n solusi nya yg tepat supaya hari2 ku ceria. Slm menjalani fs in aku mrs lesu bahkn org trdekat ku bilang km knp ada apa? Org yg melihat ada sesuatu yg aneh di wajah.. Padahal kbutuan calori ku ga tiap harinya 1600 bahkan lebih.. Memang kalo calori harian ku kurangin dikit aga brasa jg bawaan nya pengen tidur? Boleh saran nya makasih..
|
1617 kcal
|
Grasa: 56,34g | Prot: 95,62g | Carbh: 181,67g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kurma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Gula Pasir. Almuerzo: Paha Ayam, Nasi Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Cena: Kurma, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Hati Sapi. Pasa Bocas / Otros: Roti, Madu. más...
|
|