Diario de bdkan, 14 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020

78,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 13,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2020:

1455 kcal

Grasa: 57,67g | Prot: 62,19g | Carbh: 160,74g. Desayuno: ICA Basic Baguetter, Zeta Blandade Bönor . Almuerzo: Gouda eller Edamer Ost, Scan Falukorv, Smör, Polarbröd Vetekaka. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Zeta Blandade Bönor . Pasa Bocas / Otros: Castello Blå Mögelost, ICA Mini Baguetter, ICA Rökt Skinka. más...

2785 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Trodde helgens bravader skulle sabba för mig, men tydligen inte 😌

14 jul. 20 por el miembro: bdkan


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