Diario de youlife, 14 jul. 20

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7/14二早餐午餐晚餐
同事的8結蛋捲我沒吃😆
早餐自己帶午餐買便當豆干和一部份菜給同事另加橄欖油
晚餐和家人一起吃，我自己吃的菜裡補加橄欖油
不吃飯和水果完畢😆😆😆

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2020:

1397 kcal

Grasa: 115,75g | Prot: 63,23g | Carbh: 33,34g. Desayuno: 安佳披薩調理專用乳酪絲, 藍莓, 酪梨, 水煮蛋, 奧利塔特級初榨橄欖油. Almuerzo: 炒高麗菜, 安佳披薩調理專用乳酪絲, 炒青菜, 酪梨, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Cena: 楓康挪威薄鹽鯖魚片, 炒絲瓜, OLITALIA 巴薩米克醋, 奧利塔特級初榨橄欖油, 地瓜葉. más...

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Comentarios

八結蛋捲居然忍住了👍👍👍👏👏

14 jul. 20 por el miembro: 愛吃的大嬸

肚子有吃飽，而且補了油脂之後就不會想亂抓東西吃了😄

14 jul. 20 por el miembro: youlife

籽啊👍開始了？🤔🤔要持續多久時間呢？🧐🧐

14 jul. 20 por el miembro: 尼歐NEO

7/11 開始，只有5天。7/16、17周四、五去旅遊沒辦法。只有5天也沒關係還是可以吃，只是每餐都加橄欖油而己，多吃酪梨.乳酪.肉肉，肉要控制份量，碳水只有蔬菜🥬，大方向對就好，反正是人體實驗🤣🤣🤣

14 jul. 20 por el miembro: youlife

下周也可以繼續，我想想🤔🤔🤔🤣🤣🤣

14 jul. 20 por el miembro: youlife

加油💪

14 jul. 20 por el miembro: 青春痘

剛好酪梨上市好時機耶👍👍👏👏💪💪

14 jul. 20 por el miembro: 愛吃的大嬸


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