Diario de pingkan6, 15 jul. 20

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sempat naik turun karena lagi dapet, abis dapet lumayan turun dikiiiiiit banget
tp udah cek body fat turun 915gram

66,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 11,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2020:

1292 kcal

Grasa: 51,07g | Prot: 54,30g | Carbh: 142,24g. Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Oreo Oreo Original, Regal Marie, Nasi Uduk. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Telur Goreng, Tempe Goreng, Sawi (Dimasak Dari Segar), Kubis, Cumi Goreng, Nasi Uduk. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Kue Bolu. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

cara cek body fat gimn sih kak

14 jul. 20 por el miembro: kookiemonstur28

Kookiemonstur: pake timbangan yg khusus body fat gt kak. Di gym ada, beli sndiri pake yg mi scale

14 jul. 20 por el miembro: pingkan6


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