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1421 kcal
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Grasa: 51,61g | Prot: 69,37g | Carbh: 168,94g.
Desayuno: Milbona Reine Buttermilch, Latte Macchiato, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Grünländer Mild & Nussig, Wasa Roggen Dünn. Almuerzo: Zucchini mit ei, Cucina Balsamico Creme, Grüne Brechbohnen, Brüggen Perlgraupen, Gebacken oder Gekochter Lachs. Cena: Gekochtes Ei, Kirschkuchen. Pasa Bocas / Otros: Grüner Tee, Gekochtes Ei, Aldi Nektarine, Kiwi. más...
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 Comentarios
15 jul. 20 por el miembro: Aaron4ik
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Ich würde dir gerne einen Rat geben, hoffe daß du es nicht "falsch" verstehst...
Wenn du deine (Unter-) Arme täglich mit einem Roller massierst, regst du das Bindegewebe zur Kollagenbildung an, es wird fester und du kannst die Abnahme noch mehr genießen
15 jul. 20 por el miembro: Ritamine__
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15 jul. 20 por el miembro: Aaron4ik
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Ritamine, meinst Du das hilft? Bin Jahrgang 61 und meine Arme, Unter- als auch Oberarme, nerven mich. Aaron4ik: tolle Beine!
15 jul. 20 por el miembro: Utiline
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Ritamine: Was für einen Roller nimmst du dafür?
15 jul. 20 por el miembro: Caivallon
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Utiline Danke 😊leider sind es nur die Beine 🙈😅😅
Hab 2 Roller werde ich mal Abends ausprobieren 💪💪
15 jul. 20 por el miembro: Aaron4ik
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Ich hab verschiedene Roller für verschiedene Körperstellen (auch im Gesicht) und es hilft!
Auch bei fortgeschrittenem Alter und nach mehrmaligem Zu- und Abnehmen 🙈
Nach ein paar Wochen sieht man schon einen deutlichen Effekt
Rollen fürs Bindegewebe (tut am Anfang weh), Sisalhandschuhe und Bürsten, damit die Haut sich schneller zurückbildet
Zur Pflege schwöre ich auf süßes Mandelöl (Apotheke)
15 jul. 20 por el miembro: Ritamine__
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Wenn man größere Baustellen hat (bei mir sind's die Beine), dann hat man mit kräftigem Rollen gleich noch ein Workout 😁
15 jul. 20 por el miembro: Ritamine__
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