Diario de Lucy Annie, 15 jul. 20

Última refeição dia. Meta calorica ok, meta proteica ok, mas carb não consegui. Quando a alimentação é limpa alcançar 130g de carboidratos não é algo tão simples (que bom né rs).

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1539 kcal

Grasa: 86,52g | Prot: 117,60g | Carbh: 82,56g.   Desayuno: Brócolis Cozido, Carne. Almuerzo: Essential Nutrition Whey Protein, Banana da Terra, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Cena: Goiaba Vermelha, Kiwi, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Amendoim. más...

1849 kcal

Ejercicio: passos - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cocinar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...