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Start Diet 29/06/2020
BB Awal : 82,3 Kg
BB Goals : 58 - 60 Kg
BB Saat ini 16/07/2020
77,75 Kg
Masih semangat Defkal menuju goalsss...😍💪
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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819 kcal
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Grasa: 13,34g | Prot: 67,73g | Carbh: 118,88g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Pepaya, Sambal Matah, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Cena: Buavita Guava Juice, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Nuts. más...
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48 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
16 jul. 20 por el miembro: ceciliadiandra1997
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WO nya cm seminggu 2x,, sabtu sama minggu.. Hit cardio doang 30-45 menit,,Bisa liat di youtube Hit Cardio
Tapi senin smpe jumat stiap pulang kantor.. Suka jalan kaki nympe Supermarket yg jarak nya kira2 sekilo dari kantor.. Hehe
16 jul. 20 por el miembro: Jeinet Livanda
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Peso Histórico de Jeinet Livanda
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