Diario de yohana sari, 16 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
58,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2020:
1326 kcal Grasa: 49,89g | Prot: 56,93g | Carbh: 170,74g.   Desayuno: Buah Pir, Tropicana Slim Minyak Kanola, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Dori,  Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Almuerzo:  Semangka, Tropicana Slim Minyak Kanola,  Saus Tomat, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis,  Tahu, Ikan Dori, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan),  Ikan Dori, Belfoods Chicken Nugget,  Gula Pasir,  Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Kanola,  Buncis, Bawang Putih,  Telur, Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Donat Dilapisi Coklat. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana



     
 

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