Diario de drikaabraga, 17 jul. 20

Sabe quando vc vê a balança diminuindo e pensa....
Está valendo muito a pena tudo que estou fazendo...
Para para contar minhas calorias e tudo que como, controlar tudo para não passar da quantidade máxima de calorias, beber bastante água (coisa que não fazia, bebia 1 copo dágua 1x na semana e hoje bebo 2,5lts por dia), me exercitar todos os dias(faço atualmente 40min de treinos, no inicio comecei fazendo 3 min e fui aumentando o tempo aos poucos) e fazendo o J.I de 16/8 ou 18/6 todos os dias.
Estou sentindo orgulho de mim, pois tentação sempre vai ter (um amigo lhe oferecendo algo que eu adoro comer, mais devido ao horário não poder nem chegar perto, por estar fazendo o Jejum), ter vontade de comer mais um pouco, mais por está controlando as calorias acabo não comendo.
Tudo isso está valendo muito a pena...
Com isso já se foram exatamente 18,4kg eliminados.

105,6 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.    Aún para ir: 35,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1225 kcal

Grasa: 44,95g | Prot: 58,22g | Carbh: 140,44g.   Almuerzo: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Mini Kibe, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lavitan Suplemento Vitamínico, Água. más...

3482 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 22 minutos, Aeróbic - 6 minutos, Gym (Gimnasio) - 19 minutos, Lavar Platos - 19 minutos, Tareas del Hogar - 17 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 6 horas y 52 minutos, Zumba - 13 minutos, Abdominales - 2 minutos. más...