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어제 케잌, 빙수 먹은거 치곤 약간만 증량 🤭
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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749 kcal
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Grasa: 41,70g | Prot: 61,42g | Carbh: 31,45g.
Desayuno: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Cena: 건새우볶음, 마늘쫑볶음, 부추김치, 양배추, 양파, 군고구마, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는). más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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