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SOSTENIBILITÀ💬
È ormai più di un anno che sono "a dieta". Ammetto che ho iniziato con un'idea davvero sbagliata, e ho perso subito molto peso. Pian piano ho iniziato a mangiare in maniera sempre più bilanciata (e soprattutto, a mangiare di più). Ammetto che ci sto ancora lavorando, vorrei alzare pian piano sempre di più le kcal (ora sono a 1660 circa), e a farmi meno paranoie in generale per il cibo. Ora, secondo voi, dopo comunque un anno di cambiamento alimentare, il corpo è abituato? Mi spiego meglio: è possibile tornare a prendere GRASSO in una settimana di alimentazione un po' a caso?
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1646 kcal
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Grasa: 43,12g | Prot: 110,75g | Carbh: 208,68g.
Desayuno: Koro Crema di Nocciole 100%, Probios Farina di Cocco, Granarolo Yogurt Vegetale al Cocco, Fragole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Greco, Le Naturelle Albume d'uovo, BPR Fiocchi Coccolato. Almuerzo: Pomodori Ciliegini, Lattuga, Carote, Olio d'oliva, Zucchine, Eurospin Gamberetti in Salamoia, Probios Cous Cous Integrale. Cena: Bieta, Broccoli, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Panem Filone di Farro Bianco. Pasa Bocas / Otros: Albicocche, Mele Golden Delicious, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. más...
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 Comentarios
20 jul. 20 por el miembro: mrmm83
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ti alzo il post, non penso che una settimana di sgarro possa assolutamente andare a rovinare un anno di lavoro. Non sarebbe assolutamente giusto 😂 però rimando a persone più di esperienza rispetto a me. Mi interessa la tua domanda
20 jul. 20 por el miembro: Sarahiever
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Mrmm83 non dico abbuffandosi, però stando meno attenti (senza contare o pesare) e concedendosi qualche sfizio in più dici che sia possibile riprendere così velocemente tessuto adiposo?
Yoyo speriamo ahah😂 intanto ti ringrazio, aspettiamo qualche altro responso💣
20 jul. 20 por el miembro: fedeee2000
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Fede diciamo che dipende. Fondamentalmente da quanto sgarri in eccedenza rispetto al tdee e comunque sarebbe per
Un tempo breve e limitato. Quindi puoi sicuramente riprendere peso, prende anche massa grassa ma se il primo sarebbe più rilevante (per via di accumulo di liquidi e quant’altro), il secondo diventa più limitato proprio dal poco tempo
20 jul. 20 por el miembro: agostino082
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Diciamo che dipende da come lo distribuisci e ne sono la prova vivente. Ora sto provando ad aumentare la massa grassa il più possibile e mi concedo molto più spesso sgarroni, ma cerco di distribuirli nel lungo periodo perché se lo faccio per breve tempo poi tornerei subito come prima perché è proprio la mia testa a non concepire più uno stile di vita "a caso" quindi tornerei come prima e a mangiare come mangio adesso in tempi brevissimi....non credo che, una volta cambiata la testa, sia così semplice accumulare grasso.
20 jul. 20 por el miembro: AtarassiaMarasmos
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Più che di abitudine corporea io parlerei infatti più che altro di abitudine mentale
20 jul. 20 por el miembro: AtarassiaMarasmos
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Mmm capito. Grazie mille per i chiarimenti.
Si SaSaSà infatti è la mentalità problema. Adesso cerco di non farne un dramma quando mi concedo una cosa che mi va, anche perché almeno così facendo non incappo in quelle brutte abbuffate che facevo 😅 comunque il discorso l'ho tirato fuori perché mi sono accorta di essere diventata molto schiava di questa app...però ho paura che abbandonandola farei casini. Infatti da quando la utilizzo (fine gennaio più o meno) ho visto il mio corpo cambiare tantissimo.
20 jul. 20 por el miembro: fedeee2000
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Se ti stai facendo problemi per UNA settimana di ferie qualcosa non va 😅
20 jul. 20 por el miembro: Linda Foglia
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Linda la mia è più che altro una curiosità in realtà
20 jul. 20 por el miembro: fedeee2000
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