Diario de _caazevedo, 20 jul. 20

Comecei o Jejum intermitente, protocolo de 16 horas, ainda faltam 3 hrs e eu já estou morrendo de fome, mas não vou desistir! #foco

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1146 kcal

Grasa: 46,04g | Prot: 61,11g | Carbh: 127,02g.   Almuerzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Subway Tomate, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Mania de Churrasco Linguiça, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...

2527 kcal

Ejercicio: Caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...