Diario de Maruari, 22 jul. 20

Tacos 🌮 masa integral + pollo + verduras 🥕🥒🥑

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2020:
547 kcal Grasa: 27,92g | Prot: 28,41g | Carbh: 52,18g.   Almuerzo: Bimbo Rapiditas Integrales, Zucchini, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Silk Leche de Almendras, Pistachos, Almendras, Paladini Jamón Cocido. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
1560 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Pasarías la receta de la masa integral🙏🏻 
22 jul. 20 por el miembro: lunasantiesteben
Si, obvio! Utilice una taza de harina integral, una cuch de aceite de oliva, agua c/n y una pizca de sal. Lo dejas reposar 15 min aprox, formas pequeñas bolitas y las estiras, después las cocinas un poquito en el sartén y listo! Me salieron 8 aprox. 😊 
22 jul. 20 por el miembro: Maruari
Muchas gracias!♥️ 
23 jul. 20 por el miembro: lunasantiesteben
me dirias cuantas calorias tiene cada masita aprox  
23 jul. 20 por el miembro: marievaib22
Se ve riquísimo, felicidades! 😊 
27 jul. 20 por el miembro: cbecerra21

     
 

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