Diario de Marina210896, 22 jul. 20

Perfil de Marina210896 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Помогите пожалуйста,уже почти месяц вес стоит на месте. Делаю тренировки 3раза в неделю, питаюсь на 1200-1400ккал. сейчас мой вес 67.3кг,рост 178. Воды пью по 2л. Ничего вредного не ем.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2020:

1202 kcal

Grasa: 25,64g | Prot: 98,89g | Carbh: 145,33g. Desayuno: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). Almuerzo: Акашево Филе Бедра, Шпинатные блинчики, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. más...