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Karol Sweats
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22 jul. 20
Diario de Karol Sweats, 22 jul. 20
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Carrera de 10k virtual completada!!! Lenta pero segura! No es facil correr en caminadora, creo que es mas pesado que correr normal.
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caminaste dos horas de corrido?
22 jul. 20 por el miembro:
LeyLaura
Corrí y caminé!
22 jul. 20 por el miembro:
Karol Sweats
Excelente! Entre corredores a esa técnica se le conoce como CACO (Caminar-Correr). Vas haciendo intervalos de los dos, y poco a poco con constancia acabas corriendo más de lo que caminas, es para hacer condición. Como único consejo, ya que veo que tratas de bajar de peso, no te guíes por las calorías que te marca el reloj, calculalas por fuera porque suelen estar súper desalineadas. Yo por ejemplo corriendo una hora a 11km/h y caminando otra a 5km/h solo quemo 800cal. en números reales; y al inicio no las calculaba bien y comía de más. Mucho ánimo!
24 jul. 20 por el miembro:
kazzidythings
Hola, buen día Disculpa, una pregunta ¿En dónde compraste tu smart watch? Ando buscando uno ¿recomiendas el tuyo?
24 jul. 20 por el miembro:
lizbeth.moralesj
Gracias Kazzidy lo tomaré en cuenta! De hecho normalmente hago intervalos de 30 y 30 seg por 15 minutos, pero la verdad que correr más distancia en caminadora no lo había hecho, me tardé más porque empezaba a caminar pero supongo que es condición, gracias!
24 jul. 20 por el miembro:
Karol Sweats
Hola Liz, es un Fitbit Versa pero solo es para registrar pasos y ejercicio, no tanto como un Smart match, lo puedes comprar en liverpool, palacio o marti
24 jul. 20 por el miembro:
Karol Sweats
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