Diario de annisaaasha, 23 jul. 20

tips untuk kalian yg anak kost seperti sy ini bisa jadi solusi mennyimpan ayam tanpa kulkas ya guys,,
1. cuci bersih ayam buang kulitny selera aja taburi dg perasn jeruk nipis
2.masukan ke teflon sangrai
angkat pindahkn ke tuperwer

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1264 kcal

Grasa: 39,08g | Prot: 67,92g | Carbh: 171,48g.   Desayuno: Cimory Yogurt, Nutrijell Jelly Powder Chocolate,  Buah Naga, Cimory Yogurt. Almuerzo:  Tempe,  Ubi Jalar (Manis),  Ubi Jalar (Manis),  Pecel,  Buncis,  Wortel Dimasak,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena:  Tempe Goreng,  Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng,  Pisang Kepok Rebus. más...

2161 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 6 minutos, Abdominales - 1 hora, Tabata - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...