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semoga bisa 75kg-60kg dalam sebulan aminn
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934 kcal
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Grasa: 21,50g | Prot: 55,40g | Carbh: 131,53g.
Almuerzo: Kepala Djenggot Teh Hijau, You C1000 Vitamin Orange, Ikan Bawal, Mayora Teh Pucuk Harum, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tahu Isi, Nasi Hitam. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Plank (Hold Position) - 2 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pesas - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Durmiendo - 23 horas y 28 minutos. más...
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Peso Histórico de aji tirta
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