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1245 kcal
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Grasa: 59,83g | Prot: 96,21g | Carbh: 82,07g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido. Cena: Cenouras, Panqueca, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Trento Nero Dark Cacau 55%, Mamão Formosa, Iogurte Natural Caseiro, Laranjas, Ovo. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ElieteT
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