harus duduk pakai alas empuk...hehehe
24 jul. 20 por el miembro: sunnyas25
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lingkar perut dari brp skrg brp ka? progress nya udh brp lma itu bisa selangsing sekarang?
24 jul. 20 por el miembro: jikrona
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24 jul. 20 por el miembro: lyuliana123
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sama kak aku juga gitu, gk kuat duduk lama lama
24 jul. 20 por el miembro: elsadong
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24 jul. 20 por el miembro: rizhitu
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24 jul. 20 por el miembro: DeriLov
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sumpa kak, kita samaan. tulang di pantat juga kyknya berasa bngt :)
24 jul. 20 por el miembro: ini rara
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bagaimana cara nerapin fascret dong q belum paham ini
24 jul. 20 por el miembro: sriipiit
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sama aku kayak juga kayak gitu..... duduk dilantai itu paling berasa
24 jul. 20 por el miembro: Dharma1504
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sama bgt wkwkw, btw pake wo apa ka
24 jul. 20 por el miembro: prcsge
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samaan kak.. aku nyender ditembok aja ngilu lama2 😂
24 jul. 20 por el miembro: Riana.n
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benerr, pantat rasanya kayak nusuk jadi ngilu haha
24 jul. 20 por el miembro: bungaap
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Sama, aku juga. Duduk cuma kuat 15 menitan harus ganti posisi entah tiduran atau berdiri.
24 jul. 20 por el miembro: vinca.minerva
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mungkin perlu latihan squat/booty gtu,, jd otot sekitaran pantat (maaf) lebih padat dan berisi sehingga bisa kuat duduk lama lagi
24 jul. 20 por el miembro: setya hadi
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24 jul. 20 por el miembro: mellysaa1201
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ii SMA bgtt ka,aku kira aku doang kok mkin lama makin sakit pdahl baru ddk sebentar
24 jul. 20 por el miembro: gitalestar
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24 jul. 20 por el miembro: dwy ariyanto
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24 jul. 20 por el miembro: putrinurhdyh
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sama😭 kalo nunggu sekarang lebih suka berdiri😭
24 jul. 20 por el miembro: kaniyaw
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Coba pake FWO
Bnykin squat sm deadlift/SDTL,hiptrust jg
Beban overload tiap minggu
Klo latihan bener nnti bokong bisa bulat dan tebal
24 jul. 20 por el miembro: dwy ariyanto
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