Diario de Jessilu16, 24 jul. 20

Siempre es bueno desahogarte ☺️ si sientes que no ha sido tu mejor semana no pasa nada, comienza de nuevo a full y olvida lo demás, solo recuerda lo rico que comiste 😋 

a todos nos pasa..pero .mejor sin culpa yo ayer me comi una tabla delciosa y sus tragos con mi pareja...a veces hay que disfrutar y seguir no más ..a darle al otro dia con ejercicios y comida saludable 

Ow *-* gracias por tus palabras.. esta app es mi mejor consuelo en tiempos complejos... A veces siento que es casi imposible lograr estar en mi peso, se ve como una meta muy lejana y eso me desmotiva. Pero trato de quedarme con el “casi” y trabajarlo para convertirlo en un “no es”. Buscar tener un cuerpo saludable dedica tiempo y es difícil ser paciente cuando el proceso parece no tener fecha de termino... sin embargo, creo en el dicho de que toda cosecha trae frutos.. es por eso que me esmero a cosechar lo que quiero. En fin... a pesar de cómo me he sentido, reconozco que cumpliré tres semanas de trabajo sincero, mentalmente como físicamente.. no es solo hacer deporte y comer sano, es ir viéndose al espejo y decir “Bien.. no me siento como quiero, pero me siento mejor que ayer”. Es cierto que no es fácil, aún así aquí estoy, no me pienso rendir aunque escriba mil palabras de emociones que se pasean en una montaña rusa 😅 Pd: gracias a quienes las leen y se montan conmigo en este subidón y bajón de emociones, me dan la mano cuando solo quiero lanzarme ❤️ 

Jessilu16, esta muy bien que comas de todo, el problema casi siempre son los excesos y claramente no es tu caso, no te preocupes por si pesas más o menos, ejemplo (claramente todos tenemos resultados distintos pero es para que tengas una referencia) ... yo como de todo, no hago dieta, si le das una mirada me he mantenido en el peso, pero todo me queda suelto jajaja, ya ves, no todo en la vida es el peso, recuerda que lo importante es sentirse bien, si te sientes feliz tu cuerpo lo refleja, arriba el animo y felicidades por tus grande logros, que tengas un lindo fin de semana! 😊  

Jessilu16, no te centres en el peso corporal si estás entrenando, es mejor ir midiendo la grasa o comparando fotos. Saludos  

En el inicio, metete a calendario de dieta, si las flechas están verdes, estás avanzando. Lo ideal es no superar las 500kcal x día de deficit para mantener masa muscular y así seguir bajando la grasa. Saludos  

Tranquila, así es esto ensayo y error Luego será menos errores y más logros No te tiendas culpable es el peor enemigo, me incluyo que a aveces. Nos damos el gusto de un desorden poco de vez en cuando pero luego te das cuenta don estuvo el error y lo remendamos se entiende, todos podemos darnos un gustito pero que ese gustito no se haga un hábito a eso voy y por lo demás de expresaste está bien hacerlo Saca afuera nomás es la única manera de vaciarte de tus complejos tus males tus emociones y poder a llenarte de cosas buenas, nuevos proyectos nuevas energías nuevas metas etc Te deseo lo mejor y tú puedes linda Todos podemos 💪🏼 Todos a tiempos distintos, un paso a la vez y recuerda que tú no compites con nadie, solo compites contigo misma!! Eres hermosa, Arriba el ánimo, éxito!! Un gran abrazo ✨✨✨✨