Diario de anajimsena, 25 jul. 20

Ensalada veraniega de 274 kcals!
- 1/2 Tomate rosa
- 1/2 Aguacate
- 1/2 Huevo duro
- 5 g semillas de calabaza (me encantan! Es verdad que suman kcal y grasa pero me encaanta el crujiente que añaden. Las compro al peso en carrefour)
- 2 ml/g de aceite

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1331 kcal

Grasa: 29,06g | Prot: 76,52g | Carbh: 146,35g.   Desayuno: Nectarinas, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: GutBio Pipas de Girasol, Uvas Pasas, Lombarda, Brillante Arroz Integral para Microondas, Carrefour Lechuga Trocadero, Carrefour Espinacas en Hojas, Pan Integral, Labrandero Salmon a la Plancha. Cena: La Casera Tinto de Verano con Limón , Aceitunas Verdes, Dimarosa Gamba Cocida Pelada. Pasa Bocas / Otros: Mojito, Sandía, Melón, Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. más...

307 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...