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25 jul. 20
Diario de Altosvuelos, 25 jul. 20
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Completé reto 4 días sin azúcar: HC, endulzantes, yogurt,harinas almendras.... con AI
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2020:
1025 kcal
Grasa: 57,39g | Prot: 110,74g | Carbh: 13,26g.
Almuerzo:
Hacendado Lomo Embuchado Extra, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Mejillones al Vapor o Escalfados, Bacalao al Horno o a la Parrilla.
Cena:
Huevo, Hacendado Gazpacho Fresco, Entrepinares Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
porq solo 4! dejala y sigue con los sustitutos. mi madre murio de diabetes y solo tenis 57 años yo ya llevo alrededor de 10 años sin consumir azucar. no lo tomes como reto mejor como hábito. ✌
25 jul. 20 por el miembro:
keitty17
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