|
Behöver matinspo inför hösten när mycket matlådor kommer brukas! Lågkalori men matiga och varma. Kommer göra praktik på sjukhus så inga nötter (inte heller ägg). Nu har jag hamnat i en rutin med ris (vilket magen gillar) med kött med asiatiska smaker och lite srirachamayo och grönsaker till. Gott men enformigt. Har ni några toppentips? Gillar asiatiska smaker. Tack på förhand bästa ni!
|
1058 kcal
|
Grasa: 37,18g | Prot: 55,87g | Carbh: 128,44g.
Desayuno: Bakelse. Almuerzo: Råa Grönsaker, Vitt Ris, Garant Röd Currypasta, Socker, Kronfågel Kycklingfilé, Bambuskott, ICA Asia Fisksås, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Cena: Risenta Skalade Sesamfrön , Champinjoner, Salladslök eller Vårlök, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soya (Shoyu), Coop Karré Benfri, Vitt Ris. más...
|
|
2517 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|