Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2013
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2191 kcal
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Grasa: 42,06g | Prot: 105,72g | Carbh: 259,38g.
Desayuno: Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Trader Joe's Organic Power of The Greens, Bananas, Brown Sugar, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. Almuerzo: Apples, Bananas, Brown Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Caffe Americano (Grande), Provolone Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, IGA Submarine Buns. Cena: Rudi's Organic Bakery Tuscan Roasted Garlic Bread, Scotch, Cabernet Sauvignon Wine, Kale, Trader Joe's Asparagus Risotto, Pork Loin (Tenderloin). más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aland703
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